我們利用行走的禪修，來察覺身體、心理的覺受，作為培育覺明心的基礎。即使在嘈雜忙亂的環境中，隨時都可以在行進中練習，行禪能幫助於行者在日常生活中保持念念明瞭。任何有活動能力的人每天都要行走， 如果我們能加入行禪的法門，那每天將有更多的機會禪修....
行禪，本身就是一種獨立的禪修，也是佛教最廣為流傳的形式之一。行禪的時候每一個動作都要非常地慢，很清楚的感覺每一個動作的進行，每一步都要很清楚，每一步都很輕、很慢，不要讓知覺迷糊，含糊籠統的。
行禪一步一步，全靠知覺，感受腳離開地面，提起來，緩緩向前推進，慢慢地放下接觸地面，每個動作都非常清楚，心就會寧靜下來、安定下來。在生活中覺察我們的念頭，知覺一切的行為，以般若空性的智慧，照破一切的無明，遠離一切惡行。
行禪，就是做一個覺明的動作，知覺您腳的移動，知覺您走路的步伐，知覺這個行，清清楚楚的知道您在走，慢慢緩緩的走，調劑心的明度，越走腦筋越清明，雜念越少，妄想越少，慢慢會覺得這個覺明是離相的。
