熱鬧的新年期間，一群在各級學校教書的教師們，來到山上參加「心寧靜運動教師研習營」，希望能夠成為禪修的種子教師，回到校園推廣心寧靜運動，帶領資訊時代的孩子們，體會心靈寧靜的快樂。
在資訊時代薰陶下的孩子，他們的內心是躁動不安的，因為資訊的大量與快速，讓現代的小孩承受不了資訊的壓力，造成了心理的負擔，於是產生現代的文明病－憂鬱症、躁鬱症以及恐慌症等。有些人更是一頭栽進了網路的虛擬世界，成了宅男、宅女，生活在想像的世界中，與現實生活脫軌，無法在現實世界中生存。
所以，這個「心寧靜運動教師研習營」的目的，就是希望這些禪修種子教師，能夠成為這些資訊小孩的救兵，幫助他們脫離資訊的束縛，讓他們懂得與資訊之間有個絕緣體，進而減輕壓力，找回自在快樂的生命。禪修就是一種絕緣，讓外在的緣不干擾我們的心，也就是把自己結界。結界以後，外面的緣就進不來，裡面的這個心把它定點，這就叫做「止」，把心止在一個地方，然後不隨著想法跑。
我們的「一分鐘禪」，從深呼吸開始，讓你的念頭轉換，比如，本來我們可能要發脾氣的，用深呼吸轉個念頭、轉個情緒，就把原來要發狂的情緒給放鬆了。再來是合掌，合掌並不是宗教的象徵，就是一個讓自己心寧靜下來的方法，我們用合掌這個手勢，把心回歸到原點。
再來是放鬆，放鬆以後我們就寧靜下來了，當我們的心寧靜下來後，我們就有了反思的能力，也就是反省、反思的能力，所以寧靜下來的時候就放鬆了，我們不跟隨任何一個挑釁的現象跑。最後把我們的心寧靜下來，心回到原點，心能夠回到當下，回到原點，我們就會成為一個覺者，清清楚楚、明明白白每個當下的念頭。
「禪」就是找回自己，現在這個時代，大眾就是追逐著現象跑，追到最後連自己都不見了，就連我們本來所擁有的倫理道德、社會價值觀也都不見了，當這些傳統的道德、價值觀都不見的時候，我們就不知道要何去何從，我們變成了一個沒有主體的生命，生命也就會盲目、盲從。
所以，我們希望透過禪修，讓年輕的一代重新找回自己，享受自己跟自己在一起的快樂，透過禪修，讓自己與自己的靈性相應，我們也就能夠體會到生命的喜悅與快樂。
